【お知らせ】
２月２５日（火）
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ストレスで未来を拓く！
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突然ですが
あなたはどんなことで
ストレスを感じますか？
心理療法の中で
ストレスの度合いを測る
【ストレスチェック】
というものがあります。
その中で
一番ストレス度が高い出来事は
『配偶者の死』
次に『離婚』
その次に『夫婦の別居』
・
・
『刑務所への収監』
・
・
『近親者の死亡』
という順番です。
どうですか？
このような出来事では
かなりストレスを感じてしまうのは
わかりますよね。。
こんな大きな出来事がなくても
日々の生活の中で
ストレスを抱えている人は
たくさんいらっしゃると思います。
あなたはどうですか？
そのストレスをどのようにして
解消していますか？
甘いものを食べたりお酒を飲んだり・・・
スポーツや趣味を楽しんだり・・・
ショッピングをしたり・・・
それらが
上手なストレス解消となればいいですよね。
でも、ちょっと待ってください！
ストレスをただ解消するだけでいいですか？
一次的にストレスを解消しても
また日常に戻ったら
同じストレスを抱えていませんか？
そんな日常を抜け出すために
ストレスを上手に活用し
未来の目標や夢を叶えるための
パワーに変えていきたくないですか？
日常のストレスを
プラスのエネルギーに変えていく！
それができたら
毎日幸せですよね～＾＾
では、いったいどうすれば
プラスのエネルギーに
変えていけると思いますか？
それは
ちょっとした考え方や捉え方を変えて
プラスのエネルギーに変えていけばいいんです。
ストレスで感じたネガティブな感情も
全てエネルギーです。
良いも悪いもない
単なるエネルギーです。
なので
ちょっとした考え方や捉え方を変えていけば
プラスのエネルギーに変えていけるんです。
そんな習慣ができれば
未来を拓くことは簡単にできますよ＾＾
