今日は、「過去の感情との付き合い方」についてお話しします。
生きていると、ふとした瞬間に
昔のことを思い出すことがありますよね。
そのとき感じた嬉しさや切なさ、
あるいは苦しさや悔しさまで、
まるで昨日のことのように心に浮かんでくることもあります。
そんな時、どうしたら「今の自分」として
穏やかに、幸せに生きられるのでしょうか？🌈
💫思い出には、いろんな色がある
過去の出来事って、
時間とともに思い出になりますよね。
甘くて優しい思い出。
辛くて苦しい思い出。
懐かしい思い出。
どれも、あなたの人生を彩る
大切な宝物です🌸
🌷感情も一緒に蘇る瞬間
同じシチュエーションになったときや
同じ香りを感じたとき――
その時の感情まで、ふっと蘇ってくることって
ありませんか？
たとえば
昔の恋人と歩いた道を久しぶりに通ったとき。
甘く優しい記憶なら、
心がぽっと温かくなったり。
苦しい記憶なら、
胸がぎゅっと締めつけられるように
感じたりしますよね。
🌿過去を「出来事」として眺める
でも、過去の出来事も、過去の栄光も、
そして過去の痛みも――
どれもただの出来事なんです。
そこに執着してしまうと、
私たちはいつのまにか「過去」を生きてしまいます。
🍀今を幸せに生きるために
イライラや不安、悲しみなどを
引きずらないようにするためには、
出来事と感情を切り離すことが大切です。
私たちの心（脳）の中では、
出来事と感情がセットで記憶されています。
だから、似たような出来事に出会うと
そのときの感情まで再生されてしまうのです。
けれど、私たちは
「過去」ではなく「今」を生きているのです🌈
過去の出来事と感情を
やさしく手放すことができたら――
あなたの心も身体も
もっと軽やかに✨
もっと自由に✨
そして幸せに生きていけるようになります。
💖感情の扱い方は、幸せに生きるための大切なスキル💖
感情を否定せず、
やさしく受け止めてあげること。
それが「今を幸せに生きる」第一歩なんですね🍀
🌸今日のメッセージ🌸
過去を思い出したときは、
その感情を無理に消そうとせずに、
「そう感じていた私がいたんだな」と
やさしく見つめてあげてくださいね。
きっと、少しずつ「今」が
穏やかで幸せな時間に変わっていきます🌿
あなたの心が、今日も穏やかで
やさしい光に包まれていますように✨
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もしあなたが、
「過去の感情を手放して、もっと軽やかに生きたい」
「今の自分を幸せに感じられる心を育てたい」
そんな想いをお持ちでしたら、
ぜひ一度、幸運コーチングの体験セッションを受けてみてください🌈
あなたの心の奥にある「本当の望み」や「しあわせの鍵」を、
やさしく一緒に見つけていきましょう💫
