いよいよ今年も残すことあと少し
一昨日と昨日は年末詣にいってきました。
今年1年間の感謝の気持ちを伝え、新年からの決意を表明してきました。
今日は年末年始にやるといいワークをプレゼントです。
あなたの人生を更にハッピーに、更に生きやすくするために是非やってみてくださいね＾＾
新しいことにチャレンジをする勇気を持つ
今年は忘年会や旅行をしている方々が増えてきましたね。
コロナがどのようになったとしても
私たちは
「自分の生きる道」を
「今」できることを精一杯生きていくだけ。
この約３年間、私たちの心や環境などかなり変化しました。
コロナで在宅勤務になったり
ZOOMやYouTubeなど
試行錯誤しながらも、新しいやり方を試しながら確実に進化してきましたね。
また、リスクと隣り合わせにチャレンジをした人もいましたよね。
自分にとって何が大切なのか…
見直したり、手放したりしたと思います。
いろいろな変化に対応して私たち自身も大きく成長したはずですね。
会食OKになったり、満員電車に揺られたり、旅行もアチコチ行けるようにと
以前の生活が戻りつつありますが
私たちの意識は
「なんとなく元に戻ってしまう」
「このまま新しいことにチャレンジしていく」
という２極化にもなってしまうと感じるのです。
あなたはどちらを選択しますか？
私は
「新しいことにチャレンジしていく」
ことを選択して
自分の人生をどんどん輝かせていきたいと感じています。
そこで今日は
『ネガティブ感情を一掃！心の整理整頓ワーク』
をご紹介しますね。
このワークをすることで
今年の心の整理整頓ができ
来年以降の
あなたの人生軌道をより明確にし
「新しいことにチャレンジしていく」
勇気が出てくると感じます。
１０分くらいでできますので
ぜひやってみてくださいね＾＾
ネガティブ感情を一掃！心の整理整頓ワーク
①今年１年の振り返り
今年できたもの、得たものを出来るだけたくさん書き出します。
そして、その時の感情を十分に味わってください。
②今年やろうと思っていて出来なかったこと
手放そうと思っていて手放せなかったことを
①とは別の紙に書き出す
そして、その時の感情を確認してください。
書き出したらその時の感情（嫌い！いや！寂しい！悔しい！など）をその紙に乗せながら
ビリビリに破って捨てるとか
燃やしてしまうとか（火には十分お気をつけください）
ネガティブ感情も一緒に手放してしまいましょう。
私たちが手放したいのは、上手くいかなかった事実よりも
上手くいかなかったときのネガティブな感情です。
その時のポイント！
ビリビリに破るときの「音を聞く」や
メラメラと紙が燃える「炎を見る」など
五感をぜひ使ってみてくださいね。
私たちの潜在意識は、感覚などのイメージと結びつきやすいものなので
五感を使った手放しの方が効果倍増なんですよ＾＾
是非やってみてくださいね＾＾
