突然ですが
「命を大切に生きていますか？」
命を大切に生きる
ってどういうことだと思いますか？
いろんな考え方があると思いますが
私は
「自分を大切にして
毎日を丁寧に生きる」
ことだと思います
生まれてきたときは
自分の欲求や感情のままに
生きてきてたのに
いつしか
自分の欲求や感情に
蓋をして生きていくことに
慣れてきていませんか？
毎日ワクワク楽しく
過ごせていますか？
「自分を大切にすること」
「毎日を丁寧に生きること」
って言葉でいうと簡単だけど
ちょっと難しくないですか？
以前の私は
全然できてなくて
自分の心の声も聴かないし
自分より周りの人を優先したり
自分の感情も
どう扱ったらいいかわからなくて
いっつも我慢ばかりしていました
そして
自分のことを丁寧にも扱わないで
着たい服も
「高いから」
食べたいものも
「高いから」「太るから」
といつもお金が優先で
「自分の気持ち」を
ないがしろにしてきました
実際に買っても食べても
お金は生活に困ることは
ないくらいの金額だったんですよね・・
人から傷つくようなことを言われても
言い返してケンカになったり
暴力を振るわれるのが怖くて
何も言い返さず
心はズタズタ傷ついて・・
そんな状況だから
毎日体調が悪い
死んでしまいたい
と考えることもありました
でもあるとき
「私は何のために生きてるの？」
「人生こんなままで終わりたくない！」
って、すごく焦燥感に苛まれたんです
「変わりたい！」
「このままの人生はいやだ！」
「でもどうしたらいいんだろう？」
と色々思い悩んで
心理療法を受け
心のメンテナンスをして
心のことを学んでいったら
「自分を大切にする方法」や
「毎日を丁寧に生きる方法」も
わかってきました
「自分を大切にする方法」は
いろいろあると思いますが
私がやっていることのひとつは
「いい人」を演じないこと
自分軸で生きること
どういうことかと言うと
「自分の気持ちを大切にする」こと
他人に合わせて
自分の気持ちに嘘をつかない！
と言った方がわかりやすいかな
自分と他人とは
考え方も感じ方も違って当たり前
隣の人がカレーライスを
食べているからと言って
自分がカレーライスを
食べなければいけない
なんてことないでしょ？（笑）
お蕎麦を食べてもいいでしょ？（笑）
それと同じ
友達が「映画に行きたい」
と言っても
自分は行きたくなければ断る
断り方は
コミュニケーション術で
相手の気分を悪くしない言葉で断ります
他にも捉え方が色々ありますから・・
これも心のスキルだと思うんですよね
このスキルが身に付いたら
毎日楽しくって
やりたいことに
チャレンジする力も湧いてきて
幸せだなぁ
って感じながら
毎日過ごせるようになったんです
あなたも
毎日楽しく元気に過ごしたくないですか？
なんとなく毎日が過ぎていくなんて
もったいないと思いませんか？
「命を大切にするスキル」を
幸運コーチング講座で
お伝えしています
