昨日の
心の整理整頓ワークは
いかがでしたか？
まだできていない方も
是非ご自分のタイミングで
されるといいと感じます。
さて今日は
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心の見える化ワーク
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幸せになるために
本当の自分で生きていくために
「自分のことを知りましょう！」
「内観してみましょう！」
とよく言いますが
自分では
なかなか分かりづらいものです。
そして、
頭で浮かんできたことは
すぐに忘れてしまいます。
なので
書き出すことはとっても大切！
ノートに
書くクセをつけていくといいと感じます。
心に感じたことや
浮かんできた考えを
ノートに書き出して
目の前に並べてみると
いろいろな気づきがあります。
是非やってみることを
おススメします＾＾
では

●心の見える化ワーク
をご紹介しますね。

①今年、あるいはこの２年で
あなたが変わったこと
変化したな～と思うことを
できるだけたくさん
書き出してみてください。

②来年、何を大切にして過ごしますか？

（新）新たに始めることは？
チャレンジすることは？

（放）何をやめる？手放す？

（続）継続して　何をやる？
何を大切にしていく？

③１年後、どんな自分になっていたら

嬉しい？楽しい？幸せ？安心する？

やってみたいこと、なりたい自分を
できるだけたくさん具体的に書き出す

そして、その時の感情を
十分に味わってみてくださいね。

いかがでしたか？

この年末年始に
いったん自分の心の中を
見つめてみるという作業をしておくと

来年以降のあなたが
自分の心を

敏感に感じ取れるようになり

自分のことが
よくわかるようになりますよ＾＾

是非、ゆったりとお茶を飲みながら

書き出してみてくださいね＾＾
また来年
更に飛躍していくあなたを
応援しています♪